Interview: ‘Slaapgebrek is niet iets om je schouders over op te halen’
Recent gaf ik een interview voor Management Team. Je leest het interview hier. SuperSlapen is het eerste Nederlandse boek over slapen dat aantoont dat…
Lees meerKrijg jij wel voldoende diep slaap?
Vraag je je soms af hoe het komt dat je niet voldoende diep slaap hebt? Of weet je niet hoe je kan herkennen dat…
Lees meerZijn dromen bedrog?
Heb je je ook al afgevraagd hoe dat zit met je dromen? Zijn dromen bedrog? Of juist niet? Hoe zit dat eigenlijk met Marco…
Lees meerSlaaptekort
Slaaptekort. Is dat niet zoiets waar we gewoon met zijn allen een beetje last van hebben? Mogelijk wel, vaak ben je je er misschien…
Lees meerMet moeite in slaap komen
Geraak jij soms moeilijk in slaap? Als je moeite hebt om in te slapen, of zelfs als je overdag af en toe nood hebt…
Lees meerSlaapperformance verbeteren
Wat bedoel ik nu eigenlijk? Je slaapperformance verbeteren? Of je performance verbeteren door te slapen? Wel, allebei! Eigenlijk gaat het erom dat je leert…
Lees meerHoeveel slaap heb je eigenlijk nodig?
Goeie vraag toch? Hoeveel slaap heb je nodig? En is daar eigenlijk een antwoord op? Want misschien heeft de ene persoon meer slaap nodig…
Lees meerSlaaptekort is moordend. Dokters zouden slaap moeten voorschrijven!
Jawel, je leest die titel goed: slaaptekort is moordend. Letterlijk. In die mate zelfs dat het een goed idee zou zijn als dokters slaap…
Lees meerKlaar voor de dag? Over hoe je de dag begint en waarom dit zo bepalend is voor je slaap
Ha, ik kan me voorstellen dat het eerste waar je aan denkt tijdens je ochtendritueel niet direct slapen is, tenzij je niet uitgeslapen bent…
Lees meerMoeite met doorslapen en word je meestal tussen 1 en 3 uur wakker? Dan heb ik hier een waardevolle tip!
Nog niet zo lang geleden had ik een erg goed coaching-gesprek met iemand die ik ondersteun om beter te gaan doorslapen. En wat blijkt?…
Lees meerLichaamsvet en slapen, beste vriendjes?
Je vraagt je misschien af hoe dat zit met mijn obsessie rond slapen. Nu, beter slapen is beter presteren, dus verdiep ik me in…
Lees meerWaarom ik van Spanje hou en wat het doet met je sportprestaties
Ik geef het toe, ik ben dol op Spanje. En misschien niet meteen om de reden die je vermoedt. Want als je Spanje zegt…
Lees meerDonker, donker, donker met #Kelly Starett
In welke slaapkamer slaap jij? Eentje met veel licht, weinig licht of geen licht? Want daar gaat namelijk mijn volgende slaaptip over: over licht…
Lees meerGoudvis
Ik wil het graag even hebben over goudvissen en slaap. Je vraagt je ongetwijfeld af wat zo’n goudvis met jouw slaap te maken heeft.…
Lees meerHeb jij een media-aanvraag? Neem dan gerust contact op.
