Stephan van Irsen
“Ik ben met jouw tips aan de slag gegaan en dat beviel mij goed. Was dan nog wel moe, maar op de een of andere manier trok ik het beter. Kijk, mijn slaapritme is nu natuurlijk even verstoord. Voorheen ging ik elf uur naar bed en stapte ik er om zeven uur uitgerust uit. En dat was nu ineens zó anders. Ik kon niet meer op bepaalde woorden komen op mijn werk en ik was gewoon echt heel erg moe. Mijn geheugen liet mij door het slaaptekort echt in de steek. Door die tips van jou trek ik het een stuk beter allemaal.”
Lees meerKees Geluk – Deelnemer Slaap Upgrade
“Ik had ook al zoveel aan jouw boek gehad, dat ik wist dat Slaap Upgrade de juiste stap was.” “Ik slaap te weinig. En…
Lees meerVeel mensen zijn verzot op de snooze knop, maar is dit wel zo’n goed idee?
Ik wil het vandaag even hebben over snoozen. Je kent dat wel, ’s morgens gaat je wekker af en dat druk je op de…
Lees meerEllen – Deelnemer Slaap Upgrade
“Zonder de slaapupgrade cursus had ik nooit zo duidelijk en snel onderliggende patronen herkend.” “Iedereen wil goed slapen, maar er iets voor doen, dat…
Lees meerMargot Vermolen – Deelnemer Slaap Upgrade
“Ik heb meer inzicht in het feit dat goed slapen al bij het wakker worden begint” “Al 12 jaar sliep ik heel slecht. Ik…
Lees meerKill the jetlag
Heb je er ooit al eens last van gehad, van een jetlag? Pure horror, is het niet? Je wordt er echt horendol van! Alsof…
Lees meerSappige Audiofragmenten SuperSlapen
Zoek je inspiratie voor een interview of wil je graag meer weten over het fenomeen slaap, dan heb ik hier 26 waardevolle audiofragmenten voor…
Lees meerNinke van der Leck Podcast: Slaapverwekkend
Ninke van der Leck interviewde mij recent over het geheim van die diepe herstellende nachtrust. Ninke vertelt ook hoe zij van haar slijmbeursontsteking is…
Lees meerIn bed is kwaliteit belangrijker dan kwantiteit
Kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit. Dat geldt overigens niet allen in bed, als je het mij vraagt. 🙂 En voor je denkt dat ik…
Lees meerMaakt zitten je kont groter?
Ha, met deze opener had ik vast meteen je aandacht! En ongetwijfeld denk je: flauwekul! Van zitten wordt je kont toch niet groter? Helaas…
Lees meerWil je beter slapen? Denk dan eens na!
De uitspraak je bent wat je eet is je ongetwijfeld bekend. Maar wist je dat je ook slaapt zoals je eet? De effecten van…
Lees meerEet, beweeg, slaap
Sommigen zweren bij eat, pray, love, anderen bij eat, travel, repeat, maar mijn motto is eigenlijk eet, beweeg, slaap. Niet dat die andere zaken…
Lees meerMichel Froget
“Goed slapen is een luxe die we ons helaas niet altijd kunnen veroorloven, vooral niet in een wereld die altijd “aan” staat. Slaap is…
Lees meerWaarom dit zo belangrijk is om goed te slapen
Ben jij ook zo iemand die liever rustig wakker wordt? Gewoon half-slapend je ochtendroutine uitvoeren en dan de auto in? Of schiet je meteen…
Lees meerWat zijn jouw slaapgewoontes?
Vreemde vraag denk je, wat zijn jouw slaapgewoontes? Een beetje indiscreet misschien? Niet echt hoor. Het is zelfs belangrijk om af en toe eens…
Lees meerHeb jij een media-aanvraag? Neem dan gerust contact op.
